リハビリ開始モード
2023年05月08日18:10更新Health
GWは終わった、の大垣人でございますぅ。
そう、今日からポストGWってことです、はい。
朝から真面目に仕事。といっても月末・月初の雑務中心。
リハビリにはちょうど良いわね。
明日は資料をガッツリ作らないといけないので今日はその前捌き。
他に気を取られなくともいいように、ですね。
午後からは会議少々。
あと採用面談も。
あ、予定見ると今週は採用面談がいくつか組まれてるんだっけ。
ちゃんと予定を頭に入れておかないとね。
明日も明後日もあるんだ（苦笑）。まいいけど。
そして経費精算。まさに雑務ですけど。
4月の2回の出張精算しておかないとね。
合計2泊4日で日当が1.6ユキチ。大事に時計貯金に回しますね（！）。
今月あと1回は出張があるから、日当もらえるぞ（おいおい）。
ちょっと心配なのは今月後半のプロジェクトなんだけどなぁ。。。
大丈夫だろうか。心配しかできないけど。
GW中、いっぱい美味しいものをいただいたきました。
よって、今日から真面目に、大真面目に節制しないといけません。
真面目に。
そして「知命」（50歳）にて、健康をもっと考えていかないといけない。
大垣人は糖尿病の家系の人間だし。
知っているだけで、祖父、父、そして兄までも糖尿病。
いわゆる、遺伝的な面を持ち合わせてます。
健康診断ではまだ「予備軍」で済んでますが、気をつけるに越したことなし。
ってことでこれからは真面目に考えないといけないですね。
ってことで、まずこちらを始めることに。
「高カカオチョコレート」を食べることに。
ちょっと高いけど、健康投資ってことですね。
すこし続けてみようと思います。
1日に3〜5枚のチョコを食事前から食間にいただくだけなんです。
ちゃんと続けられるかな。
がんばろ。
あと水を飲むことも意識しないと。
大垣人、コーヒーばかり飲むのですが（1日3〜5杯）、水分摂取がこれに依存。
ちゃんと真水も飲まないといけないですよね。2リットル飲めるかは不安ですけど。
こちらも意識的に飲んでいけるようにしないと。がんばろ。
そしてGWで中断してたウォーキングを再開。
こちらもやらないと、ですね。
MoonFlower様が帰宅して、ご飯食べて、スタート。
今日はひさびさってこともあり、40分ではなく30分間ウォーキング。
距離にして3キロほど歩きました。
すこし慣れてきたからか、ペース（スピード）が上がってます。
続けないと、ですね。平日はできる限り。
ってことで、仕事もそうですが、生活全体のリズムも再構築で。
いろんな意味でリハビリがんばろ。
では。
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そう、今日からポストGWってことです、はい。
朝から真面目に仕事。といっても月末・月初の雑務中心。
リハビリにはちょうど良いわね。
明日は資料をガッツリ作らないといけないので今日はその前捌き。
他に気を取られなくともいいように、ですね。
午後からは会議少々。
あと採用面談も。
あ、予定見ると今週は採用面談がいくつか組まれてるんだっけ。
ちゃんと予定を頭に入れておかないとね。
明日も明後日もあるんだ（苦笑）。まいいけど。
そして経費精算。まさに雑務ですけど。
4月の2回の出張精算しておかないとね。
合計2泊4日で日当が1.6ユキチ。大事に時計貯金に回しますね（！）。
今月あと1回は出張があるから、日当もらえるぞ（おいおい）。
ちょっと心配なのは今月後半のプロジェクトなんだけどなぁ。。。
大丈夫だろうか。心配しかできないけど。
GW中、いっぱい美味しいものをいただいたきました。
よって、今日から真面目に、大真面目に節制しないといけません。
真面目に。
そして「知命」（50歳）にて、健康をもっと考えていかないといけない。
大垣人は糖尿病の家系の人間だし。
知っているだけで、祖父、父、そして兄までも糖尿病。
いわゆる、遺伝的な面を持ち合わせてます。
健康診断ではまだ「予備軍」で済んでますが、気をつけるに越したことなし。
ってことでこれからは真面目に考えないといけないですね。
ってことで、まずこちらを始めることに。
「高カカオチョコレート」を食べることに。
ちょっと高いけど、健康投資ってことですね。
すこし続けてみようと思います。
1日に3〜5枚のチョコを食事前から食間にいただくだけなんです。
ちゃんと続けられるかな。
がんばろ。
あと水を飲むことも意識しないと。
大垣人、コーヒーばかり飲むのですが（1日3〜5杯）、水分摂取がこれに依存。
ちゃんと真水も飲まないといけないですよね。2リットル飲めるかは不安ですけど。
こちらも意識的に飲んでいけるようにしないと。がんばろ。
そしてGWで中断してたウォーキングを再開。
こちらもやらないと、ですね。
MoonFlower様が帰宅して、ご飯食べて、スタート。
今日はひさびさってこともあり、40分ではなく30分間ウォーキング。
距離にして3キロほど歩きました。
すこし慣れてきたからか、ペース（スピード）が上がってます。
続けないと、ですね。平日はできる限り。
ってことで、仕事もそうですが、生活全体のリズムも再構築で。
いろんな意味でリハビリがんばろ。
では。
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