Health
ダイエットにApple Watch
2019年12月16日18:02更新
MoonFlower様がダイエットするらしい…大垣人でございますぅ。
ってことで、大垣人もそれに合わせることになりそうです。
まずは、代謝を上げる活動をせんとね。
ってことで、当面Apple Watch一本にしようかな、と。
今年5月に購入依頼、このApple Watchは月6〜8回程度の使用。
もちろん、その都度データは取っていますが、毎日ではないので傾向はつかめず。
よく上司のパートナーに「毎日つけてなんぼでしょ」とツッコミを受けてます。
とりあえず当面（＝ダイエット期間中）はこれにしますかね。
まぁ、バンドは4本あるんで、とりあえずコーデに合わせることもできるしね。
え？他の時計はどうするのかって？とりあえず、おやすみってことで（おいおい）。
でもApple Watchでは肝心の体重チェックできなんだよな〜（爆）。
ってことで、大垣人もそれに合わせることになりそうです。
まずは、代謝を上げる活動をせんとね。
ってことで、当面Apple Watch一本にしようかな、と。
今年5月に購入依頼、このApple Watchは月6〜8回程度の使用。
もちろん、その都度データは取っていますが、毎日ではないので傾向はつかめず。
よく上司のパートナーに「毎日つけてなんぼでしょ」とツッコミを受けてます。
とりあえず当面（＝ダイエット期間中）はこれにしますかね。
まぁ、バンドは4本あるんで、とりあえずコーデに合わせることもできるしね。
え？他の時計はどうするのかって？とりあえず、おやすみってことで（おいおい）。
でもApple Watchでは肝心の体重チェックできなんだよな〜（爆）。
うーん、これでいいのか？
2019年05月21日18:44更新
火曜日終了ぉ〜の大垣人でございますぅ。
今日は大した会議もなく、作業集中日。
マイペースのはずだけど、ランチはこんなもん：
赤飯おこわとヘルシア。
実はこれ2日連続。前日と同じメニュー。
財布に優しい。合わせて302円。
で、これで痩せるのかな？どうなんでしょ。
最近、ヘルシアはコンスタントに飲むようにしているけど、効果は薄い感じ。
代謝が落ちているからですな。
これだったら、Apple Watch片手に、運動したほうが良いのかな。
多分、そうでしょ。
でも今日は、Casio G-shockだし（爆）。
作業ペースは、想定よりやや下回る感じ。
まだギアが入りきってないところがあります。
明日、ちゃんとペースバックしないとな。
では。
今日は大した会議もなく、作業集中日。
マイペースのはずだけど、ランチはこんなもん：
赤飯おこわとヘルシア。
実はこれ2日連続。前日と同じメニュー。
財布に優しい。合わせて302円。
で、これで痩せるのかな？どうなんでしょ。
最近、ヘルシアはコンスタントに飲むようにしているけど、効果は薄い感じ。
代謝が落ちているからですな。
これだったら、Apple Watch片手に、運動したほうが良いのかな。
多分、そうでしょ。
でも今日は、Casio G-shockだし（爆）。
作業ペースは、想定よりやや下回る感じ。
まだギアが入りきってないところがあります。
明日、ちゃんとペースバックしないとな。
では。
中年のおっさんが買ったもの
2019年04月20日18:27更新
ドライブ日和ぃ〜の大垣人でございますぅ。
マンションの床補修をしてもらったあとに外出。
ジュリエッタを転がして、まずは虎ノ門ヒルズ。
MoonFlower様が欲しかったものは「瞬殺」で売り切れ。ありつけず。
そのまま表参道へ。
駐車場にジュリエッタを入れて、ショッピング。
MF様がスカート買ってました。
大垣人は特になし。
そのまま豊洲エリアへ。
なんだかんだ結構運転してたな。
ららぽーと豊洲で大垣人はこれ買いました。
ハンドクリーム。
ロクシタンのヴァーベナアイスハンドクリーム。
手にうるおいを。
ロクシタンってメンズ向けとか分けてないよね。
そもそもメンズはスコープ外か？
どうなんでしょ。
この匂い、今の季節にマッチしているからか、いい感じです。
基本、ハンドクリームはドライなのが好きです。
え？おっさんがそんなもん買う必要があるのか、ですか？
うーん、どうでしょう。ま、いいじゃないですか。
気持ちの問題ってことで。
では。
マンションの床補修をしてもらったあとに外出。
ジュリエッタを転がして、まずは虎ノ門ヒルズ。
MoonFlower様が欲しかったものは「瞬殺」で売り切れ。ありつけず。
そのまま表参道へ。
駐車場にジュリエッタを入れて、ショッピング。
MF様がスカート買ってました。
大垣人は特になし。
そのまま豊洲エリアへ。
なんだかんだ結構運転してたな。
ららぽーと豊洲で大垣人はこれ買いました。
ハンドクリーム。
ロクシタンのヴァーベナアイスハンドクリーム。
手にうるおいを。
ロクシタンってメンズ向けとか分けてないよね。
そもそもメンズはスコープ外か？
どうなんでしょ。
この匂い、今の季節にマッチしているからか、いい感じです。
基本、ハンドクリームはドライなのが好きです。
え？おっさんがそんなもん買う必要があるのか、ですか？
うーん、どうでしょう。ま、いいじゃないですか。
気持ちの問題ってことで。
では。
デブ呼ばわりされました！
2019年03月29日18:10更新
思った以上に早く来ました、の大垣人でございます。
いえいえ、ファームからの退職勧告じゃないです。それはそんな早くは来ないと思います（おいおい）。
来たのは健康診断の結果。もう数週間あとだと思ってました。
ざっとこんな感じで。
相変わらず、軽度肥満と。はい、健康診断で公式にデブ呼ばわりされました。
ま、いつものことなんですけどね。
昨年はなぜか健康診断時に最も体重が軽かった。71.9キロ。
逆に今年は、前年と時期が変わらないのに、正月体重から脱却できてないままでした。74.2キロ。
あちゃー。その差は2.3キロ。ありゃりゃ。
大垣人の感覚では、72〜73キロで居てくれれば御の字なんですけどね。
軽度肥満以外はやっぱり胃の炎症と脂肪肝。
あと血液の量が多いようです。
以上。
あ、そうそう、脳MRIも受信してました。オプションで。
ご丁寧に画像つき。
結果は「異常なし」でございました。
認知症につながる脳の萎縮も認められないと。
ってことは、なんで人の名前が全然覚えられないんだろうなぁ（爆）。
ってことで、まずはすこし運動とまではいかなくとも、体を動かすことを考えないと。
あと水分補給。あんまり水を摂らないので。1日にトイレに数回しかいかないレベルですからね。
お酒飲むときも合わせて水を飲むようにしますかね。
それくらいかな。
タバコ吸うわけでもないし、お酒もほどほどだし、なのでできることは限られてますよね。
ってことで今年も（デブとは呼ばれましたが）太鼓判を頂いたってことで。
健康チェック終了ぉ〜。
いかん、いかん。来週もう1度病院にいって、最終的にピロリ菌の除菌確認してこないと。
感覚的にはできているはずなんですけど、診断的にそうしておかないとね。
プロ野球開幕しましたね。
チャンネルを前後しながらドラゴンズの試合とジャイアンツの試合をチェックしてました。
ドラゴンズは途中までは良かったんですけどね。まぁ、今の実力か。
明日なんとか今季初勝利にしてくれればなぁ〜。
ジャイアンツは丸の4三振って、カープファンには最高のオープニングになったよね。
とにかく、大瀬良がめちゃくちゃ良かったもんね。ファンは良いお酒が飲めてるんでしょ、今頃。
年度末で、番組のMCが「卒業」なんてケースをちらほら見かけました。
やっぱこれが一番ですけどね。
宇賀ちゃんの卒業。
今度は深夜番組で居酒屋の女将をするみたいだから、チェックしようっと。
インスタはとっくにフォローしてますし（！）。
それ以外の卒業では、同じく朝の番組「ZIP!」の金曜日担当・鈴木杏樹の卒業。
彼女のリラックスした感じの存在感がいかにも金曜日を感じさせてくれてよかった。
4月からは霊長類最強って、ちょっとイメチェン路線だな。
ってことで週末突入。
いえいえ、ファームからの退職勧告じゃないです。それはそんな早くは来ないと思います（おいおい）。
来たのは健康診断の結果。もう数週間あとだと思ってました。
ざっとこんな感じで。
相変わらず、軽度肥満と。はい、健康診断で公式にデブ呼ばわりされました。
ま、いつものことなんですけどね。
昨年はなぜか健康診断時に最も体重が軽かった。71.9キロ。
逆に今年は、前年と時期が変わらないのに、正月体重から脱却できてないままでした。74.2キロ。
あちゃー。その差は2.3キロ。ありゃりゃ。
大垣人の感覚では、72〜73キロで居てくれれば御の字なんですけどね。
軽度肥満以外はやっぱり胃の炎症と脂肪肝。
あと血液の量が多いようです。
以上。
あ、そうそう、脳MRIも受信してました。オプションで。
ご丁寧に画像つき。
結果は「異常なし」でございました。
認知症につながる脳の萎縮も認められないと。
ってことは、なんで人の名前が全然覚えられないんだろうなぁ（爆）。
ってことで、まずはすこし運動とまではいかなくとも、体を動かすことを考えないと。
あと水分補給。あんまり水を摂らないので。1日にトイレに数回しかいかないレベルですからね。
お酒飲むときも合わせて水を飲むようにしますかね。
それくらいかな。
タバコ吸うわけでもないし、お酒もほどほどだし、なのでできることは限られてますよね。
ってことで今年も（デブとは呼ばれましたが）太鼓判を頂いたってことで。
健康チェック終了ぉ〜。
いかん、いかん。来週もう1度病院にいって、最終的にピロリ菌の除菌確認してこないと。
感覚的にはできているはずなんですけど、診断的にそうしておかないとね。
プロ野球開幕しましたね。
チャンネルを前後しながらドラゴンズの試合とジャイアンツの試合をチェックしてました。
ドラゴンズは途中までは良かったんですけどね。まぁ、今の実力か。
明日なんとか今季初勝利にしてくれればなぁ〜。
ジャイアンツは丸の4三振って、カープファンには最高のオープニングになったよね。
とにかく、大瀬良がめちゃくちゃ良かったもんね。ファンは良いお酒が飲めてるんでしょ、今頃。
年度末で、番組のMCが「卒業」なんてケースをちらほら見かけました。
やっぱこれが一番ですけどね。
宇賀ちゃんの卒業。
今度は深夜番組で居酒屋の女将をするみたいだから、チェックしようっと。
インスタはとっくにフォローしてますし（！）。
それ以外の卒業では、同じく朝の番組「ZIP!」の金曜日担当・鈴木杏樹の卒業。
彼女のリラックスした感じの存在感がいかにも金曜日を感じさせてくれてよかった。
4月からは霊長類最強って、ちょっとイメチェン路線だな。
ってことで週末突入。
隠密行動モードですが何か
2019年03月25日17:32更新
今日は隠密行動の連続でした、の大垣人でございます。
まぁ、大した話じゃないんですけどね。
午前中は自宅で作業。提案案件の内容チェックとか。
お昼は立ち食いでそばを食べるつもりが、急転直下うどんになりまして。
いつものお店でうどんはチャレンジしたことなかったのがその理由。
うどんも美味しかった。けどやっぱりそば屋なので、そばかな。結論。
病院。
アポはないけれど、前週の人間ドックに続いて、まだ健康問題。
昨年のこの時期にピロリ菌検査をやって投薬したんですけど、最終的に除菌ができているのかは不明のまま。
胃カメラでは「多分大丈夫だね」と言われた程度。
なので、ちゃんと除菌できているか確認のために病院。
とりあえずもう1回通院しないといけないみたい。検査の結果待ち。
そのままファームのオフィスに…向かわず。カフェへ。
同僚コンサルのひとりから「相談があるので」と言われて、カフェに集合。
相談っていわれると、転職の？ってなりがちですけど、今日のコンサルタントの人は別の話。
大垣人と考えるスタンスが異なるタイプだったゆえに、いろいろおもしろい話が聞けました。
立ち位置が違うといろんな考えがあって、掛け値なく本当に面白いと思う。
相談事は詳しくは書けませんが、結果からすると別に相談したいっていうような話ではなかったかな。
どちらかというと確証が欲しい、とかそういった類のもの。
結局今日はファームのオフィスに足を運ばず。月曜日から堕落している？
いえいえ、ちゃんとクライアント様と約束したタスクはこなしていますから。
まぁ、自己完結モードですからね。完全に自由業的働き方ですよね。これがいつまで続くかは？ですけど。
同僚コンサルには感謝。思わぬ刺激というか、エネルギーを分けてもらった感じ。
大垣人ももうちょっと頑張れるかな。
では。
まぁ、大した話じゃないんですけどね。
午前中は自宅で作業。提案案件の内容チェックとか。
お昼は立ち食いでそばを食べるつもりが、急転直下うどんになりまして。
いつものお店でうどんはチャレンジしたことなかったのがその理由。
うどんも美味しかった。けどやっぱりそば屋なので、そばかな。結論。
病院。
アポはないけれど、前週の人間ドックに続いて、まだ健康問題。
昨年のこの時期にピロリ菌検査をやって投薬したんですけど、最終的に除菌ができているのかは不明のまま。
胃カメラでは「多分大丈夫だね」と言われた程度。
なので、ちゃんと除菌できているか確認のために病院。
とりあえずもう1回通院しないといけないみたい。検査の結果待ち。
そのままファームのオフィスに…向かわず。カフェへ。
同僚コンサルのひとりから「相談があるので」と言われて、カフェに集合。
相談っていわれると、転職の？ってなりがちですけど、今日のコンサルタントの人は別の話。
大垣人と考えるスタンスが異なるタイプだったゆえに、いろいろおもしろい話が聞けました。
立ち位置が違うといろんな考えがあって、掛け値なく本当に面白いと思う。
相談事は詳しくは書けませんが、結果からすると別に相談したいっていうような話ではなかったかな。
どちらかというと確証が欲しい、とかそういった類のもの。
結局今日はファームのオフィスに足を運ばず。月曜日から堕落している？
いえいえ、ちゃんとクライアント様と約束したタスクはこなしていますから。
まぁ、自己完結モードですからね。完全に自由業的働き方ですよね。これがいつまで続くかは？ですけど。
同僚コンサルには感謝。思わぬ刺激というか、エネルギーを分けてもらった感じ。
大垣人ももうちょっと頑張れるかな。
では。
人間ドック：初の脳MRI検査
2019年03月18日18:38更新
あい、新しい1週間がスタート、の大垣人でございますぅ。
しかも仕事でスタートせずに、健康診断でスタート。
って、まぁ法定検診だから仕事は仕事なんですけどね。
ここ4年連続でお世話になっているクリニックへ。
このブルーのファイルを渡される。
ファイルはブルーとレッドがあって、大半の人がレッドを持ってる。
どうやらブルーはオプションの胃カメラを選択している人で、
レッドはスタンダードなバリウムでの胃検診らしい。
割合でいくと圧倒的にバリウム派。割合でいうと、9:1くらい。
40歳以下の若い人が中心であればそうでもいいんだろうけど、
結構大垣人より年配の人が多いのにもかかわらず、この割合だった。
そういうもんですかね。
ファイルの中にいろいろ資料が入っているけど、雑誌読み放題が導入されていた。
もちろんちゃんと雑誌も何冊か用意されていたけど。
病院やサロンで導入されている、ってネット記事で読んでたけど、実際のサービスを見たのは初。
大垣人の場合は楽天マガジンがあるので、必要ないけど。
予約時間は午前9時。ちゃんと時間までにチェックインを済ませたが、なかなか名前が呼ばれない。
どうやら胃カメラのタイミングに合わせているみたいで、インターバルが長い。
しかも今日は一番手っ取り早い新調・体重測定が胃カメラ終わってからの最終計測だっただからわからない。
胃カメラが始まったのが午後11時50分くらい。
今日の先生は過去の誰とも違う先生。外科医（♂）とのこと。
看護婦さんに背中を擦ってもらいながら、胃カメラを飲んでいく。
思ったほど苦しくなかった。過去のどれよりも楽な検診だったかな。
一番苦しいのはやっぱり喉元をとおるところ。あ、このクリニックでは経口での胃カメラ検診のみの対応ですからね。
鼻からいれるのはやったことないです。楽って聞くけど、どうなんでしょ。
後半に先生が胃カメラに注射器を取り付けて、なんか透明の液体を照射していた。
自分の胃にその液体が入ったことがはっきりと認識できる。
今までにない対応。なんかやばいか？
10分くらいで終了。
そしたら先生に呼ばれて、胃カメラの写真を見せてもらえた。これも初。
喉を通すあたりから食道、胃の入口、胃壁は上下側面すべて見せてもらえた。
あと液体は水だったようで、胃壁の洗浄をしたとのこと。その部分もはっきりと。
タバコも吸わないし、毎日お酒飲むわけでもないからか、胃の中はきれいなものだということでした。
外科医だからか、逸見政孝氏の胃がんのケースを例に、ガンだとこういうところが黒ずんだり、穴が空いたり…と説明。
写真見せられるのですごくわかりやすかった。
過去の検診から「乳頭腫」と「萎縮性胃炎」ってのが言われてたけど、乳頭腫はそのものがどういうものかはっきりした。
萎縮性胃炎は「軽度のストレスでしょ」と。
あ、今日の検査報告書をみたら、この担当医は院長先生だった。院長とはおっしゃらなかったのでわかんなかったよ。
すごく人当たりのよい先生でした。大垣人とはエラい違いだわ＜バキッ。
午後12時20分には全検査終了。といっても同クリニックでの、という注釈付き。
タイトルに有るとおり、その次に「脳MRI」検査に行ってきました。
同クリニックでは施設がないので、指定の別クリニックへ。13時から。
12時50分にチェックイン。この病院もスタッフの立ち居振る舞いがしっかりしている。
検査ビジネスもそういうところまで気を使わないとビジネスが成り立たないのだろうか。
医師との確認を経て、MRIへ。
「狭所恐怖症」とか「かなり大きな音がする」とか言われたんですけど、
ヘッドセットしてそこにはクラシックが流れていました。もう少し音量上げてくれたら検査音の苦痛が和らぐのに…
と思っていたら、寝落ちしていました！！！（爆）
そうだよ、前日の21時からなんも食べてないんだよ。腹ぺこちゃん。エネルギー切れ。
ってことで、気づいたら終了していました。
13時30分で本日の全検査終了。
体重がどうやら74キロ台で、前年から3キロほどプラスだったようで、不安要素はいつものそのへん。
あとは多分大丈夫じゃないですかね。多分。
矯正視力は、以前と変わらず右1.5、左1.2。もう20年ちかく全く変わらずじゃないか。そろそろ老眼だと思うけど。
脳MRIは会社の補助により無料で検査できるからやってみたんですが、通常は50歳超えてかららしいですね。
あとは大腸の内視鏡検査だけが未経験ですかね。あんまりやりたいと思わないですけど。
検査の結果は脳MRI分も合わせて約3週間くらいで郵送されてくるそうです。
電話かかってきたらヤバい知らせです、はい。
では。
しかも仕事でスタートせずに、健康診断でスタート。
って、まぁ法定検診だから仕事は仕事なんですけどね。
ここ4年連続でお世話になっているクリニックへ。
このブルーのファイルを渡される。
ファイルはブルーとレッドがあって、大半の人がレッドを持ってる。
どうやらブルーはオプションの胃カメラを選択している人で、
レッドはスタンダードなバリウムでの胃検診らしい。
割合でいくと圧倒的にバリウム派。割合でいうと、9:1くらい。
40歳以下の若い人が中心であればそうでもいいんだろうけど、
結構大垣人より年配の人が多いのにもかかわらず、この割合だった。
そういうもんですかね。
ファイルの中にいろいろ資料が入っているけど、雑誌読み放題が導入されていた。
もちろんちゃんと雑誌も何冊か用意されていたけど。
病院やサロンで導入されている、ってネット記事で読んでたけど、実際のサービスを見たのは初。
大垣人の場合は楽天マガジンがあるので、必要ないけど。
予約時間は午前9時。ちゃんと時間までにチェックインを済ませたが、なかなか名前が呼ばれない。
どうやら胃カメラのタイミングに合わせているみたいで、インターバルが長い。
しかも今日は一番手っ取り早い新調・体重測定が胃カメラ終わってからの最終計測だっただからわからない。
胃カメラが始まったのが午後11時50分くらい。
今日の先生は過去の誰とも違う先生。外科医（♂）とのこと。
看護婦さんに背中を擦ってもらいながら、胃カメラを飲んでいく。
思ったほど苦しくなかった。過去のどれよりも楽な検診だったかな。
一番苦しいのはやっぱり喉元をとおるところ。あ、このクリニックでは経口での胃カメラ検診のみの対応ですからね。
鼻からいれるのはやったことないです。楽って聞くけど、どうなんでしょ。
後半に先生が胃カメラに注射器を取り付けて、なんか透明の液体を照射していた。
自分の胃にその液体が入ったことがはっきりと認識できる。
今までにない対応。なんかやばいか？
10分くらいで終了。
そしたら先生に呼ばれて、胃カメラの写真を見せてもらえた。これも初。
喉を通すあたりから食道、胃の入口、胃壁は上下側面すべて見せてもらえた。
あと液体は水だったようで、胃壁の洗浄をしたとのこと。その部分もはっきりと。
タバコも吸わないし、毎日お酒飲むわけでもないからか、胃の中はきれいなものだということでした。
外科医だからか、逸見政孝氏の胃がんのケースを例に、ガンだとこういうところが黒ずんだり、穴が空いたり…と説明。
写真見せられるのですごくわかりやすかった。
過去の検診から「乳頭腫」と「萎縮性胃炎」ってのが言われてたけど、乳頭腫はそのものがどういうものかはっきりした。
萎縮性胃炎は「軽度のストレスでしょ」と。
あ、今日の検査報告書をみたら、この担当医は院長先生だった。院長とはおっしゃらなかったのでわかんなかったよ。
すごく人当たりのよい先生でした。大垣人とはエラい違いだわ＜バキッ。
午後12時20分には全検査終了。といっても同クリニックでの、という注釈付き。
タイトルに有るとおり、その次に「脳MRI」検査に行ってきました。
同クリニックでは施設がないので、指定の別クリニックへ。13時から。
12時50分にチェックイン。この病院もスタッフの立ち居振る舞いがしっかりしている。
検査ビジネスもそういうところまで気を使わないとビジネスが成り立たないのだろうか。
医師との確認を経て、MRIへ。
「狭所恐怖症」とか「かなり大きな音がする」とか言われたんですけど、
ヘッドセットしてそこにはクラシックが流れていました。もう少し音量上げてくれたら検査音の苦痛が和らぐのに…
と思っていたら、寝落ちしていました！！！（爆）
そうだよ、前日の21時からなんも食べてないんだよ。腹ぺこちゃん。エネルギー切れ。
ってことで、気づいたら終了していました。
13時30分で本日の全検査終了。
体重がどうやら74キロ台で、前年から3キロほどプラスだったようで、不安要素はいつものそのへん。
あとは多分大丈夫じゃないですかね。多分。
矯正視力は、以前と変わらず右1.5、左1.2。もう20年ちかく全く変わらずじゃないか。そろそろ老眼だと思うけど。
脳MRIは会社の補助により無料で検査できるからやってみたんですが、通常は50歳超えてかららしいですね。
あとは大腸の内視鏡検査だけが未経験ですかね。あんまりやりたいと思わないですけど。
検査の結果は脳MRI分も合わせて約3週間くらいで郵送されてくるそうです。
電話かかってきたらヤバい知らせです、はい。
では。