「C」判定でございました

2024年11月20日18:31更新Health
ありゃりゃ〜、の大垣人でございますぅ。
仕事もイマイチでしたけど、こちらも。
こちらとは、この前受けた健康診断の結果。



総合判定は「C」だそうです。
あちこちあかんわって感じですよね。
ありゃま。

まぁ一番の原因は体重増ってところかな、と。
過去データを見ましたが、ここ5、6年で一番重い体重での診断。
これが原因ですな。

痩せれば、数字は改善するだろうし（←希望的観測）。

今回の体重は74.6キロ。
なんとか72キロ台前半をキープできるようにしますかね。
3年前の2021年は72.4キロでしたから、これが一つの目安かな。

食べるものも気をつけますかね
あと「脂質代謝異常」はどうしないといけないんだ？
ググってみると、

食事療法、運動療法、薬物療法がある
一般的には、まずは食事や運動といった生活習慣を改善し、経過を観察、
生活習慣を改善して体重が減ると、コレステロールや中性脂肪の数値は下がることが多い

とある。
やっぱ鍵は体重か。
食事に注意して体重減らすことがまずはメインタスクやな。

はい、はい、気をつけます。

来年の大目標ですな。

では。