基礎体力アップが必要！孤軍奮闘？

2020年04月23日18:46更新

足の筋肉痛に加えて腹筋も筋肉痛、の大垣人でございますぅ。
満船的な運動不足のところに、在宅勤務が1ヶ月を経過。
ますます身体の筋力が落ちていっている気がします。

Apple Watchの歩数をチェックしても、少ないもんね〜

4月20日（月）：3,570歩、2.6km
4月21日（火）：2,284歩、1.6km
4月22日（水）：3,498歩、2.5km
4月23日（木）：2,328歩、1.6km

今週ってこんな感じです。

2ヶ月前と比較してみましょうか。

2月17日（月）：3,323歩、2.3km
2月18日（火）：7,167歩、4.9km
2月19日（水）：4,288歩、2.9km
2月20日（木）：4849歩、3.3km

さらに2ヶ月前だと

12月16日（月）：8,472歩、6.1km
12月17日（火）：6,281歩、4.5km
12月18日（水）：7,617歩、5.4km
12月19日（木）：10,692歩、7.6km

グラフにしなくとも傾向ははっきりしてますねぇ。
段々下がってきてる。
とりあえず1日少なくとも3,000歩、できれば4,000歩を確保したいかな。

基礎体力が落ちてしまっては、免疫だって上がらないだろうし…。
室内運動ですかね。
そういう意味で少しストレッチやら腹筋やらして、その結果あちこちで筋肉痛。

まぁ、そういう構図ですね（笑）。

今日は、2,328歩程度と最も少ない部類ですが、一応一度外出しました。
近所をぐるりと1周してコンビニにって、サンドイッチを買って帰ってきました。
もうちょっと距離を伸ばすかなぁ。

コンビニの店員さん以外接触なしだしね。

ちゃんと場所と時間を選ばんと。

じゃぁなくて、

そうそう、こっちですね。

仕事もかなり不規則になりつつあるのがいけないなぁ。
午後8時すぎまで電話だとかなんとかで、やりたい作業がほとんど手つかず。
でもさすがに深夜まで作業する気にもなれず。

食事も自分で用意するんだし、洗い物も。
洗濯だって掃除機もやってます。
トイレ掃除も。

仕事に締切がなければないほど、「まぁ明日でも大丈夫だな」なんて思って、
結局1週間放置するなんて…しちゃいけないのでしょうけど、そうなりがちです。
う〜ん、良いサイクルとは言えませんねぇ。

反省しよ、と思いつつもトンネルの出口が見えないと、仕方ないかもと思ってます。
無理に根を詰めても、エネルギーが出ない。
ましてや、ゴールドではないにしても、GWという大型休暇目前。

ファームも「有給消化推奨」とか言い出すんだろうし（多分）。

なんて言いながら、明日のプレゼン…ちゃんと準備しないとなぁ（←ちゃんと仕事ある）。
「関ヶ原合戦に大将が遅れて参加するけど、参加する頃には大勢が決まっているようにしておいて」
なんて言われちゃってるからなぁ〜（苦笑）。

そもそも大垣人は武将レベルではなく、むしろ足軽レベル。槍ひと突きできるかどうかなんですけど（汗）。

気づいたら、敵陣に一人で攻め込んでたりして…（！）。

では。

OGAKI JIN

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